不聊目标与计划，只分享日常与真实体感——装备怎么选、身体怎么读、补给怎么吃。涵盖跑步、骑行、越野与力量。
一双合适的跑鞋，是日常训练最不划算的省钱对象。这里记录我穿过、比过的几双主力。
能量胶、能量液、盐丸不是玄学，是让身体在 90 分钟后还能稳定输出的节奏控制。
越野、骑行、力量训练，都是让身体更耐造的拼图。