短花期里抓紧拍,蓝天是最好的背景。太子湾的樱花树不高,35mm 仰拍刚好把花枝和天空都收进去。人比花多,就等一阵风把镜头前的人群吹散。
EXIF · 拍摄参数
相机
Sony A7C
镜头
FE 35mm f/1.8
光圈
f/2.8
快门
1/1600s
ISO
200
地点
太子湾
把 摄影 的日常片段,整理成小红书上可快速浏览的笔记。
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