窗边的自然光勾勒出专注的轮廓。店里光线暗,55mm f/1.8 全开,快门 1/320s 定住冲煮的瞬间,ISO 400 刚刚好。
EXIF · 拍摄参数
相机
Sony A7C
镜头
FE 55mm f/1.8
光圈
f/1.8
快门
1/320s
ISO
400
地点
巷口小店
把 摄影 的日常片段,整理成小红书上可快速浏览的笔记。
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